[...] na rogach stadionu czyli najtańszy sensowny bilet jest za 280);-) http://pgearena.gdansk.pl/files/_News/Barca/0006.jpg ale ceny są masakrycznie z dupy. Oczywiście ze tak,poza tym trzeba doliczyc koszty podróży i szamy,co daje absurdalną kwotę, jak za mecz rezerw ze średniakiem ekstraklapy. Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-06-30 16:15:09
Grrrrr -.- kobieto :D jak dam 2g to wyjdzie 164g :P przed chwilą mówiłaś o 180g :D może po prostu zostawię 410g węgli , 116g tuszczy tylko zbije białka do 180g o 25 mniej co się odbiję na kcal zamiast 3510 wyjdzie o 100 mniej ( 25g x 4kcal ) co daje 3410 ok ?
W zasadzie mam nadzieieje, ze nie byl to tylko "swietny zestaw" od sprzedajacego i wiesz co kupiles i co daje kazdy poszczegolny suplement a moze nawet co daje polaczenie ich:) na wszystko mozna powiedziec to zalezy... masz jakis konkretny cel? jaka przerwa miedzy cyklami. Ogolnie stosowanie jak powyzej powinno byc wystarczajace Zmieniony przez - [...]
więc tak, wraca córka marnotrawna. tzn, nie taka marnotrawna, bo nie było hulaj dusza. nie prowadziłam dziennika, bo miałam sesję i nie dawałam rady z dokładną dietą. Jadłam czysto, ale za, za dużo no i nie trzymałam rozkładu. no i nie ćwiczyłam. raz, że skończyłam trening dla zielonych i nie opłacało mi się zaczynać dla początkujących. dwa, że [...]
[...] Co do strachu przy zaczepkach to już problem poważniejszy..Ja osobiście unikam takich bójek bo to się kończy kontuzjami i urazami.. trenowanie tak naprawdę tu dużo nie daje. zawsze możesz dostać nóz albo czymś w głowę itp. Duma jak duma na pewno to boli ale to już zależy od ciebie. decydujesz się albo dajesz sobie spokój.. nie ma co sobie [...]
Hej, Tak jak pisalam wcześniej, robię trening z piłką 3 serie po 12 powtórzeń (mam za sobą 2 - piątkowy i niedzielny). W sobotę poszliśmy na dosyć długi spacer (5-6 km). Dziś tradycyjnie do pracy na piechotę i powiem Wam, że mocno się zaskoczyłam bo szłam z włączonym gps i wyszło że do pracy w jedną stronę mam nie 2,5 km jak mówił wujek Google, a [...]
również polecam zdecydować się na wyżej wymieniony zestaw , raz że ławeczka posiada oddzielne stojaki co sprawi że sprzęt będzie bardzo funkcjonalny , dwa sprzęt jest solidnie wykonany co daję gwarancję długiej użyteczności :-)
A jeżeli chodzi o mnie to jak już pisałam wcześniej trenuje już rok i sądzę że całkiem nieźle mi idzie. Treningi mamy ciężkie ale daje sobie na nich radę. Jedynym problemem dla mnie jest wspięcie się na line (to jedna ze stacji crossfitu). Jeżeli potrzebne są jeszcze jakieś informacje typu jakie mamy stacje na crossficie, to nie ma problemu. [...]
[...] na ramionach, barkach i trochę klacie więc jakiś mega zalany nie jestem. I sprawa wygląda tak że ważyłem 76kg dobiłem do 80kg. Mam zamiar dojść do około 87kg. Co tydzień dodaje 200kcal. Zaczynałem od 3000, od wczoraj jestem na 3600. Co do fatu, to za mocno mnie nie zalewa, może trochę wody zaciągnąlem, sam nie wiem bo jestem raczej początkujący [...]
[...] w układ hormonalny. Blokada wytwarzania endogennego testosteronu jest w tym przypadku znacznie mniejsza niż przy stosowaniu innych ph. Substancja czynna tego pro hormonu daje możliwość utrzymania stale wysokiego poziomu LH i testosteronu, dzięki czemu zmniejsza się ryzyko blokady po cyklu. Nie zaburzanie HPTA (osi podwzgórze-przysadka-gonady) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zwiekszasz ale proporcjonalnie czyli jesli masz takie zapotrzebowanie i wyliczony podzial ile czego to zwiekszasz np. o 400 czy 500 kacl co daje np. 15 % wiecej i wtedy podbijasz te poczatkowe wartosci o te 15% a nie tyle co napisales
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A co myślicie o suplementach pomagających spalić tłuszcz? Podobno z dobrą dietą i treningiem daje to naprawde dobre efekty. Troche nad tym poczytałem i wziałbym Thermo Speed Extreme i najprawdopodobniej BCAA żebym nie miał rączek jak dziewczynka. Co myślicie o tych suplementach?
[...] Praca 8h dziennie 5 dni w tyg PS: a i nie wiem czy to ma jakies znaczenie informacyjne dla was, ale w trakcie pracy lub przed praca pije magnez ktory dziala tak na mnie ze daje mi dosc duzo energi ale na jakis czas, zreszta pamietam ze zawsze tak mialem ze magnez dawal mi takie hm... energi, sily do zycia, jak np kasze grzyczana jadlem to po [...]
hahahah na świecie jest tyle kobiet a ty się przejmujesz tą hahaha :D komu ty chcesz imponować? kobiecie ? jedyne komu masz imponować to jesteś ty sam. ze swoim podejściem wyszedłeś na piczkę i tyle. jeśli ona faktycznie tego nie chciała mogłeś zareagować skoro ci na niej zależy a tak.. :) sw tak do końca nie przełamie twojego strachu.. budujesz [...]
[...] tymi ciezarami podczas okresu przygotowawczego i tylko to ma znaczenie... pewnie sie spotkamy na mp 2014 chociaz nie sadze zebysmy wychodzili w jednej kategorii Ten dziennik daje mi możliwość poznania takich właśnie ludzi. Mam nadzieję że na żywo też będzie o czym pogadać. Planowo uderzam w klasyka do 180cm ale zobaczymy jak waga będzie się [...]
[...] odnośnie Cytomelu na PCT mała stała dawka 25mg eod w celu redukcji nadmiaru tłuszczu którego bądź co bądź trochę było przed i jest po cyklu chodź sylwetka sie znacznie poprawiła. Wiem że T3 podkręca metabolizm ale jak sie to ma do odbloku? Dodam że kiedyś próbowałem Clenbuterol ale mam po nim mocne sidy ale podobno razem z t3 daje dobre efekty
Filmy się powgrywały. Tu krótka relacja z sobotnich aerobów (z obciążeniem). Plenerowe treningi strasznie mi się podobają. Tu nie było planu. Jak mi się jakieś ćwiczenie przypomniało to je łupałem. http://www.youtube.com/watch?v=o95hVa38s5I To było w sobotę. A wczoraj... Wczorajszy trening w słowach: Rozgrzewka LPx3; 5 minut bez przerw Zarzut [...]
FC Barcelona vol 4
